Похудение, правильное питание, диета

Котлеты из рыбы


Поисковый запрос должен быть не менее 4-х символов

 

Заметок:    44
Комментариев:    11

Человек на сайте:1

Котлеты из рыбы

Состав: 1кг рыбного мяса без костей(филе), 2-3головки лука, 1-2 яйца, 4 ст.ложки растительного масла, 2ст.ложки обычных(не пресованных) отрубей, 1 стакан томатного соуса, соль, перец, зелень по вкусу.

Рыбу разделать, промыть, снять кожу, удалить кости (или взять готовое филе). Поджаренный мелко нарезанный лук, соль, перец(по вкусу) добавить в разделанное приготовленное рыбное филе и все это пропустить через мясорубку. Из приготовленной котлетной массы формируем котлеты, обваливаем их в отрубях и обжариваем с двух сторон до золотистого цвета, затем поставить на 5 минут в духовый шкаф. Готовые котлеты выложить в тарелки, полить томатным соусом,посыпать мелко нарубленной зеленью петрушки.

Автор: Антонина

Дата добавления:2009-04-16

Количество просмотров:6016

Оцените заметку :  1 2 3 4 5

Комментарии к статье:

Вы можете оставить свой комментарий:

Выполните операцию и введите результат в форму


 © А. А. Павлова, 2008-2015   Москва
13-12-2017  
Любое копирование материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на первоисточник www.hudeeminfo.ru