Похудение, правильное питание, диета

Рецепты - ночники


Поисковый запрос должен быть не менее 4-х символов

 

Заметок:    44
Комментариев:    11

Человек на сайте:2

Раскрутка сайта - www.optimainfo.ru

Рецепты - "ночники"

Если очень хочется кушать, а есть уже нельзя, то я предлагаю так называемые "ночники", сразу оговорюсь, что каждый может придумать свой "ночник", главное чтобы перекус был отвлекающим маневром для организма, то есть небольшое колличество и малокалорийность.

1. Можно съесть одно яблоко.
2. Похрустеть морковкой (в холодильнике у вас всегда должна лежать мытая и очищенная свежая морковь)
3. Небольшой кусочек нежирного сыра спасет вас от голода.
4. Выпейте 200мл кефира 1%,с отрубями.
5. Съеште 100гр квашеной капусты.
6. Очень помогает снять приступ голода соленый огурец.
7. 50-100мл капустного рассола выпить.(когда солите капусту,то не вылевайте рассол,а слейте его в бутылку и поставьте в холодильник)
8. Горячий чай с лимоном (лимон вымыть,удалить косточки и измельчить в комбайне. Добавить 2столовых ложки меда, все хорошо перемешать. Сложить эту смесь в баночку и закрыть крышкой. Употреблять 1-2чайной ложки на чашку чая.)
9. 50-100гр отварной свеклы,натереть на терке,добавить соль по вкусу и заправить 1чайной ложкой легкого майонеза.
10. Выпить стакан горячей воды.
11. Стакан горячего нежирного бульона (мясного или рыбного) с отрубями.
12. Перец сладкий 1шт.
13. Консервированный зеленый горошек 150гр,заправленный легким майонезом.
14. Чай с молоком 1% .

Еще раз повторю, что ночной перекус дело очень индивидуальное, квашеная капуста, например, у некоторых людей вызывает зверский аппетит, для них такой "ночник" не подходит. Одним словом, если Вы твердо решили сесть на диету, Вам придется некоторое время потратить на то, что бы научиться "слушать" свой организм, и понимать, что для Вас приемлемо, а от чего следует отказаться на отрез.

Автор: Антонина

Дата добавления:2009-04-15

Количество просмотров:9749

Оцените заметку :  1 2 3 4 5

Комментарии к статье:

Вы можете оставить свой комментарий:

Выполните операцию и введите результат в форму


Интернет магазин натуральной косметики Stretch Mark Massage Oil

 © А. А. Павлова, 2008-2015   Москва
27-06-2017  
Любое копирование материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на первоисточник www.hudeeminfo.ru