Корица и кассия в чем разница

Корица и кассия

Корица, удивительная специя, покорившая людей своими свойствами с давних времён. Вечнозеленое дерево даёт нам кору, которая сушится на солнце, сворачивается в палочки и только потом употребляется в пищу. Свои знания как приготовить корицу из коры молодого коричного дерева люди сохраняли и передавали из поколения в поколение. Чтобы изготовить настоящую корицу Подробнее

Как готовить рыбу при похудении

Правила приготовления рыбы

По своей питательности рыба почти не отличается от мяса. Входящие в ее состав белки и жиры хорошо усваиваются человеческим организмом, поэтому ее надо обязательно включать в рацион питания. Подробнее

Как приготовить мясные продукты при похудении

Правила приготовления мясных продуктов

Мясо — говядина, свинина, баранина — один из важнейших продуктов питания,обладающий прекрасными кулинарными качествами. Оно легко комбинируется с различными продуктами. Наряду с полноценными белками оно содержит жир и так называемые экстрактивные вещества, которые не имеют питательной ценности,что особенно важно для тех кто худеет. Подробнее

Меню на неделю

Сбалансированное меню для похудения на неделю

Понедельник:

Завтрак :

Салат рыбный (из консервированного лосося)

Состав: 50г. лосося консервированного в собственном соку,100г. огурцов свежих, 100г. болгарского перца свежего, зелень, 2ст.л. отрубей.

Консервированный лосось (следите, чтобы консервы были без добавления масла) Подробнее

Меню на неделю при похудении

Примерное меню на неделю

Представленное меню проверено на личном опыте!!!

Понедельник

Завтрак :

Блюдо из морепродуктов
100 г готовой смеси «Морской коктейль» (продается в любом супермаркете) потушить на 2 ч.л. нерафинированного растительного масла и 300 г готовой смеси «Овощное рагу». Добавить 2 ст.л. отрубей. Заправляем по желанию любым соевым соусом. Подробнее

Худеем в бане

Как правильно худеть в бане

Баня — это один из способов похудеть. Прежде, чем начать регулярно пользоваться этой сильнодействующей процедурой, необходимо медицинское обследование. Баня противопоказана тем, кому не рекомендуют, скажем, морские купания и солнечные ванны, дающие довольно высокую нагрузку на организм. Категорически противопоказана баня в острой стадии всех болезней. Подробнее

Худеем навсегда

Как похудеть раз и навсегда?

Иметь лишний вес, что это такое, никогда не понять человеку, который не склонен к полноте!

Эти лишние килограммы – это беда, это куча комплексов и проблемы со здоровьем!
Это вечное ощущение своей неполноценности!
Можно много рассуждать на эту тему, писать статьи, делать радио и телепередачи, давать советы, Подробнее

Отруби при похудении

Отруби, что это такое, из чего их получают, их польза и вред и как их применяют при похудении

В зависимости от вида перерабатываемого зерна на муку и крупу отруби бывают пшеничные, ржаные, овсяные, рисовые, гречневые, просяные. При современной технологии изготовления муки высших сортов, отруби (отходы) состоят из цветочной оболочки (кожуры) зерна, зернового зародыша и алейронового слоя. Подробнее