Корица и кассия

Корица и кассия в чем разница

Корица, удивительная специя, покорившая людей своими свойствами с давних времён. Вечнозеленое дерево даёт нам кору, которая сушится на солнце, сворачивается в палочки и только потом употребляется в пищу. Свои знания как приготовить корицу из коры молодого коричного дерева люди сохраняли и передавали из поколения в поколение. Чтобы изготовить настоящую корицу Подробнее

Правила приготовления рыбы

Как готовить рыбу при похудении

По своей питательности рыба почти не отличается от мяса. Входящие в ее состав белки и жиры хорошо усваиваются человеческим организмом, поэтому ее надо обязательно включать в рацион питания. Подробнее

Правила приготовления мясных продуктов

Как приготовить мясные продукты при похудении

Мясо — говядина, свинина, баранина — один из важнейших продуктов питания,обладающий прекрасными кулинарными качествами. Оно легко комбинируется с различными продуктами. Наряду с полноценными белками оно содержит жир и так называемые экстрактивные вещества, которые не имеют питательной ценности,что особенно важно для тех кто худеет. Подробнее

Сбалансированное меню для похудения на неделю

Меню на неделю

Понедельник:

Завтрак :

Салат рыбный (из консервированного лосося)

Состав: 50г. лосося консервированного в собственном соку,100г. огурцов свежих, 100г. болгарского перца свежего, зелень, 2ст.л. отрубей.

Консервированный лосось (следите, чтобы консервы были без добавления масла) Подробнее

Основные правила питания при похудении

Правила питания при похудении

В процессе похудения, снижения веса и дальнейшего его удержания в желаемых пределах, необходимо соблюдать основные правила питания.

Похудение со 180 кг. до 100 кг. и с 65 кг. до 60 кг. это не одно и то же, но и в том и в другом случае нужно понимать что для того что бы наше тело уменьшилось в своем объеме его нужно или утомлять физическими нагрузками и, или ограничить в количестве принимаемой пищи или просто изменить к себе и своему телу отношение.  Подробнее

Примерное меню на неделю

Меню на неделю при похудении

Представленное меню проверено на личном опыте!!!

Понедельник

Завтрак :

Блюдо из морепродуктов
100 г готовой смеси «Морской коктейль» (продается в любом супермаркете) потушить на 2 ч.л. нерафинированного растительного масла и 300 г готовой смеси «Овощное рагу». Добавить 2 ст.л. отрубей. Заправляем по желанию любым соевым соусом. Подробнее

Как правильно худеть в бане

Худеем в бане

Баня — это один из способов похудеть. Прежде, чем начать регулярно пользоваться этой сильнодействующей процедурой, необходимо медицинское обследование. Баня противопоказана тем, кому не рекомендуют, скажем, морские купания и солнечные ванны, дающие довольно высокую нагрузку на организм. Категорически противопоказана баня в острой стадии всех болезней. Подробнее

Как похудеть раз и навсегда?

Худеем навсегда

Иметь лишний вес, что это такое, никогда не понять человеку, который не склонен к полноте!

Эти лишние килограммы – это беда, это куча комплексов и проблемы со здоровьем!
Это вечное ощущение своей неполноценности!
Можно много рассуждать на эту тему, писать статьи, делать радио и телепередачи, давать советы, Подробнее

Отруби, что это такое, из чего их получают, их польза и вред и как их применяют при похудении

Отруби при похудении

В зависимости от вида перерабатываемого зерна на муку и крупу отруби бывают пшеничные, ржаные, овсяные, рисовые, гречневые, просяные. При современной технологии изготовления муки высших сортов, отруби (отходы) состоят из цветочной оболочки (кожуры) зерна, зернового зародыша и алейронового слоя. Подробнее